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¿Cuáles son las bondades de la vitamina D?

Recuperación  y sistema inmune:   La vitamina D es una hormona  importante a nivel epigenético.  Es decir, puede hacer cambios beneficiosos en tus genes, ayudándote a estar más sano, a recuperarte de las enfermedades,  fortalecer el sistema inmunológico y a aumentar tu longevidad.

Mujeres y calcio:  Es esencial para que el calcio se fije en los huesos y tenerlos saludables, por esta razón se recomienda que las mujeres  se preocupen de la vitamina D, puesto que ayuda a prevenir la osteoporosis.

Embarazadas: La vitamina D ayuda a que el bebe desarrolle de buena forma sus huesos y dientes

Bebes Lactantes: La organización Mundial de la Salud y La Academia Americana de Pediatría recomiendan que todos los  lactantes tomen un suplemento de vitamina D ( 400 UI por día), al ser actualmente deficiente en la leche materna. ( 400 UI    son la mitad de la cucharita dosificadora al ras)

Para Deportistas: Es una vitamina interesante  ya que ayuda a aumentar el rendimiento y optimiza el proceso de recuperación, según los resultados obtenidos en un    estudio donde se administraron 2000 ui de vitamina D por día durante dos semanas.

En personas  de la tercera edad: Colabora con fortalecer su fuerza física, lo que ayuda a disminuir sus caídas.

¿De dónde provienen y en qué se diferencian nuestras vitaminas D3 y D2?

Vitamina D3 ( Colecalciferol):  Es la forma de vitamina D que da el sol, tu cuerpo puede usarla más     directa, y la molécula de nuestra vitamina D3 se  extrae de la lanolina, que es una grasa que se encuentra en la lana de las ovejas, producida  al exponerse al sol, y está certificada como vegetariana.

Vitamina D2 (Ergocalciferol): En cambio, la D2 es estrictamente vegana, ya que se produce al irradiar hongos y vegetales.   Con la  D2, tu cuerpo primero tendrá que transformarla  en D3 para luego poder usarla.   Ambas vitaminas las mezclamos con un poco de calcio ( 50 mg) de origen mineral que la protege y ayuda a dosificarla.